NGARAI
TANPA ARAH
tidak selamanya kita
selalu berada dititik kebahagiaan secara terus - menerus, ada kalanya kita
berada disuatu kondisi yang benar - benar membuat kita tidak semangat, tidak
ada gairah untuk menjalaninya dan mungkin pada kondisi itu kita berada benar -
benar diambang keterpurukan.
merasa down dalam
hidup adalah hal yang wajar, ibarat sebuah putaran roda yang terus berputar,
ada kalanya kita dipuncak dan tentunya terkadang kita berada dibawah. banyak
diantara kita ketika saat datang masalah yang bertubi - tubi kita merasa tidak
sanggup lagi untuk bertahan, mental kita benar - benar down.
memang benar adanya
merasa down itu wajar, tapi jangan pernah sekali - kali kita menggunakan alasan
itu untuk berlarut - larut dalam masalah itu, kita harus bangkit, kita harus
belajar memotivasi diri kita disaat masalah yang membuat kita down itu datang.
memotivasi diri
sendiri itu sebenarnya gampang - gampang sulit, tidak semua orang bisa
memotivasi dirinya sendiri, terkadang seseorang membutuhkan pegangan untuk membantunya
untuk keluar dari keterpurukan. motivasi simpel dari saya untuk kalian sebelum
menjelaskan isi artikel secara keseluruhan "jika kalian tidak bisa
tertawa untuk lelucon yang sama, lantas kenapa ada terus bersedih untuk masalah
yang sama ?"
berikut adalah cara
memotivasi diri sendiri ketika masalah datang bertubi - tubi, ketika kita
sedang down, maupun saat kita merasa bahwa dunia ini bukan lagi hal yang indah.
semoga tips yang akan saya berikan membantu kalian dan membuat kalian semangat
lagi :) .
1. bersedihlah dan
menangislah, lalu bangkit.
|
|
|
Memotivasi Diri Sendiri Ketika Lagi Down
|
menangis bukan hal
yang buruk, menangis bukan berarti kita lemah, ada kalanya kita harus menangis
ketika sebuah senyum tidak mampu menahan betapa baratnya masalah, betapa
sakitnya kesedihan ini, dan betapa tertekannya kita, jadi jika itu membantu
melegakan sedikit bebanmu maka menangislah sekeras mungkin dan bersedihlah,
biarkanlah dirimu melepas sedikit masalahmu, biarkanlah ragamu mengeluarkan
emosimu, biarkanlah air matamu membanjiri pipimu.
namun setelah itu
hapuslah air mata mu, lihat dirimu, jika kau sudah merasa baikan berikan sebuah
kata - kata kepada dirimu sendiri, "aku tidak bisa terus menerus
begini" ketika kata - kata itu sampai ke bagaian terdalamu , bangkitlah,
perlahan namun pasti hadapi masalahmu, selesaikan dan biarkan jadi kenangan.
saat kau berhasil bangkit dari down mu dan berhasil mengatasi semuanya tentunya
itu akan menjadi salah satu memori yang akan menjadi saksi perjalanan hidup
kita.
kadang masalah yang
kita hadapi sekarang akan menjadi sebuah cerita klasik kita dimasa depan,
dengan semangat yang mengebu - gebu kita akan menceritakan kisah itu kepada
istri, suami maupun anak - anak kita nanti, sangat mengasikan bukan, jika kita
punya cerita penuh motivasi yang akan kita ceritakan kepada anak - anak kita,
apalagi cerita itu memotivasi mereka dalam menjalani hidupnya seperti kedua
orang tuanya.
2. satu langkah kecil
untuk keluar dari zona down
|
|
|
Memotivasi Diri Sendiri Ketika Lagi Down
|
saat dilanda rasa
galau karena patah hati, stres karena tugas atau tuntutan kerja ataupun sedih
kehilangan seseorang disitulah kita akan down baik mental maupun raga, tetunya
untuk bebrapa saat kita butuh ketenangan atas masalah yang datang namun jangan
berlarut larut mencari ketenangan segeralah keluar dari zona itu.
cobalah untuk keluar
dari zona itu dengan satu langkah kecil, sebuah cara sederhana menghilangkan
atau paling tidak mengurangi sedikit masalah kita, sedikit contoh, ketika kita
sedang patah hati oleh orang yang kita kasihi, tentunya kita akan merasa sedih,
kita tidak boleh larut dalam kesedihan, carilah solusi untuk keluar dari
kesedihan, seperti mencari hobi baru untuk melupakan sejanak rasa sedih itu
ataupun bisa ngumpul bersama teman lama.
terkadang satu
langkah kecil merupakan awal dari langkah besar, teruslah melangkah maju
kedepan, jikapun harus berhenti karena sebuah kerikil ataupun rintangan besar
tidak ada salahnya berhenti sejenak, ketika merasa sudah cukup, maka mulailah
lagi dengan langkah kecil untuk sebuah perubahan dalam kehidupan kita.
3. mencoba
fokus pada satu tujuan.
|
|
|
Memotivasi Diri Sendiri Ketika Lagi Down
|
terlalu banyak beban
yang dipikul terkadang membuat kita capek dan stres, semakinbanyak lagi beban
semakin kitamerasa down, seperti halnya kendaraan juga kalau sudah melebihi
kapasitasnya maka akan terjadi hal yang sama. dapatkah kita memotivasi diri
kita untuk lebih kuat menjalani semua beban atau masalah yang kita bawa.
jawabanya sudah pas
sangat bisa, kita hanya harus memastikan bahwa kita "MAMPU" dan fokus
menghadapinya. fokus pada satu hal saja yang kita kerjakan merupakan hal yang
sangat efektif dalam membangun kembali motivasi yang tadinya sempat down.
ibaratnya kita memiliki 10 masalah yang wajib kita selesaikan hari ini, karena
tugas yang begitu bnayak kita akan meratapi hal tersebut dan tidak mungkin bisa
di kerjakan semuanya. setelah kita berfikir seperti itu alhasil kita akan down
dan tidak ada niatan untuk menyelesaikannya karena kita berpikir itu adalah hal
yang mustahil apabila dikerjakan semuanya.
tapi berbeda halnya
kalau kita megerjakan 10 tugas tersebut dengan menyelesaikannya satu persatu,
akan besar perbedaanya menyelesaikan pekerjaan dengan fokus pada satu pekerjaan
dulu dengan fokus pada semuanya.
apabila kita misalnya
menyelesaikan satu saja perkerjaan dari sepuluh pastilah ada rasa lega karena
menyelesaikan satu dari sepuluh dan otomatis meningkatkan motivasi. nah dari
sekarang mulailah fokus pada satu goal atau satu tujuan saja agar motivasi
dalam diri kita tidak down lagi yang dapat menghambat semua kinerja kita dalam
hal apapun.
4. Minta bantuan
teman atau sahabat.
|
|
|
Memotivasi Diri Sendiri Ketika Lagi Down
|
sekuat apapun,seteguh
apapun, sepenyediri apapun orang pastilah membutuhkan seseorang untuk diajak
sekedar mengobrol saja. tidak ada manusia didunia ini yang tidak saling
membutuhkan, antar satu dan lainnya pastilah saling membutuhkan, penjual butuh
pembeli contohnya.
begitupun kita.
ketika lagi down tidak ada salahnya bukan kita menghubungi temen atau sahabat
kita untuk berbagi, menceritakan sedikit masalah dan meminta solusi,
kadang solusi teman atau sahabat memberi jalan keluar atas masalah kita. atau
jika kalian termasuk orang yang tidak bisa menceritakan masalah pada orang lain
yah cukup berbincang - bincang untuk memperbaik mood yang telah hancur akibat
motivasi yang telah down tadi.
5. ubah mindset ada
ke arah yang selalu berpikir positif
|
|
|
Memotivasi Diri Sendiri Ketika Lagi Down
|
rasa down, galau,
sedih dan banyak hal lagi itu adalah buah hasil dari pikiran negativ kita,
semuanya keluar dari mindset kita bahwa kita seperti itu, mindset seperti
itulah yang menyebabkan kita down dan kurang motivasi.
mengubah mindset
untuk selalu berpikir positif itu gak terlalu sulit selagi ada kemauan pasti
ada jalan. kita harus berfikir bahwa pikiran negatif hanya membawa masalah
untuk kita dan banyak - banyaklah memandang segala situasi masalah dengan
pikiran positif. membentuk pola pikir yang selalu positif itu sangat mudah
mengubah kata "mungkin" menjadi "pasti" , seperti 'mungkin
aku bisa melakukannya" diubah "pasti aku bisa melakukanya.
apabila pola
pikir kalian sudah kejalan yang sharusnya, motivasi dan tekad pasti akan
mengikuti, berfikiran positif memang cara yang efektif untuk membangun motivasi
yang down. jika motivasi kalian tinggi, tentunya kualitas hidup juga akan
tinggi. bukankah begitu ?
6. Buatlah sesuatu
yang membuat kamu termotivasi.
|
|
|
Memotivasi Diri Sendiri Ketika Lagi Down
|
carilah sesuatu hal
yang ketika melihatnya langsung menambah motivasi, entah itu dalam bentuk kata
- kata, gambar, vidio atau apapun sesuai keinginan dan selera kalian, mudah
bukan, jika sudah, taruhlah ditempat kalian akan melihatnya setiap hari baik
itu didalam komputer atau dalam bentuk tempelan kertas didinding kalian.
kalau saya sendiri
lebih suka dalam bentuk vidio, saya menaruhnya dilaptop dan di handphone,
setiap hari sebelum beraktifitas saya selalu menyempatkan diri untuk menonton
beberapa vidio motivasi. hal ini sangat membantu saya sendiri secara pribadi.
jika anda bingung mau
mencari sumber - sumber motivasi, sekarang sudah mudah kok mencarinya, di
internet sudah tersedia, tinggal pilih sesuai selera, kalau saya sendiri lebih
memilih vidio motivasi yang dibawakan oleh mario teguh, kata - kata beliau
sangat tegas dan dalam maknanya, saya selalu terhanyut oleh gaya dia berbicara
dan isi yang dia sampaikan.
